痛经是女性常见的妇科症状，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种类型，继发性痛经主要是疾病引起的，原发性痛经主要是精神压力过大，或者器官发育异常引起的，如果出现痛经的问题最好了解具体原因，女人痛经分为哪两种类型?

　　女人痛经分为哪两种类型

　　1、原发性痛经：原发性痛经主要是生殖器官异常或者内分泌紊乱造成的，也可能是先天性因素引起的，精神压力过大也会出现痛经的问题，因此女性要重视精神调节，月经前最好保持积极乐观的心态，缓解紧张抑郁的情绪，并且要做好腰腹部的保暖。

　　2、继发性痛经：继发性痛经主要是妇科病引起的，女性如果长时间出现痛经的问题，需要做进一步的检查，采取相应的治疗措施，积极的治疗原发疾病，可以有效缓解痛经的症状，导致女性痛经的原因非常复杂，女性痛经要警惕妇科疾病。

　　女人痛经如何缓解

　　1、经期喝红糖姜水可起到缓解痛经的作用，能加快人体血液循环的速度，并且能够起到温暖子宫的作用，还可以加快人体新陈代谢，经期要做好腰腹部保暖工作，红糖姜水具有补气血的作用，经期适量喝红糖姜水能够起到缓解的作用。

　　2、调节情绪，保持愉悦的心情，可以有效缓解痛经，痛经有可能是精神压力过大引起的，月经前要调整好精神状态，缓解精神方面的压力，并且要控制生活节奏，月经期间要保持积极愉悦的心情，缓解紧张压抑的情绪。

　　3、经期练习瑜伽能有效缓解痛经的问题，经期适当活动身体能够促进血液循环，并且能加快人体新陈代谢的功能，经期适量活动有利于缓解痛经，并且有利于人体的健康。

　　4、豆制品可以缓解女性痛经，女性在月经期间可以多吃些豆制品，并且要增加铁元素的摄入量，避免缺铁性贫血否则会加重痛经的问题，经期合理饮食可以缓解痛经。

　　女人痛经分为哪两种类型?痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经两种类型，继发性痛经主要是妇科病引起的，女性长时间痛经要了解具体病因，积极治疗原发疾病，并且月经期间要注意腰腹部保暖，月经期间注意合理调整饮食，增加铁元素及蛋白质的摄入量。
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